Видео ютуба по тегу תרגיל ליד אחורית

מדלדל בידיים? (אימון ליד אחורית)
מדלדל בידיים? (אימון ליד אחורית)
תרגילים ליד אחורית - אימון יד אחורית
תרגילים ליד אחורית - אימון יד אחורית
אימון כושר לחיזוק וחיטוב כתפיים ויד אחורית | מאי מור
אימון כושר לחיזוק וחיטוב כתפיים ויד אחורית | מאי מור
אימון מאסיבי ליד אחורית! | Levys Fitness | Massive Triceps
אימון מאסיבי ליד אחורית! | Levys Fitness | Massive Triceps
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות
אימון מנצח לשרירי יד אחורית
אימון מנצח לשרירי יד אחורית
אימון פלפל מלח - יד אחורית לנשים
אימון פלפל מלח - יד אחורית לנשים
תרגיל מפוצץ ליד אחורית
תרגיל מפוצץ ליד אחורית
אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - אימון קצר ואפקטיבי | מאי מור
אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - אימון קצר ואפקטיבי | מאי מור
אימון פסיכי לידיים גדולות!! (בלי ציוד בכלל!)
אימון פסיכי לידיים גדולות!! (בלי ציוד בכלל!)
תקן ורזה את הגב + יציבה טובה יותר תוך 10 דקות ~ Emi
תקן ורזה את הגב + יציבה טובה יותר תוך 10 דקות ~ Emi
אימון ליד אחורית עם משקולות יד - 12 תרגילים שונים לשרירי יד אחורית
אימון ליד אחורית עם משקולות יד - 12 תרגילים שונים לשרירי יד אחורית
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי
תרגיל לחיזוק יד אחורית - פשיטת מרפק עם משקולת יד
תרגיל לחיזוק יד אחורית - פשיטת מרפק עם משקולת יד
אימון ידיים של מקצוענים | הדרך לכרטיס פרו פרק 1
אימון ידיים של מקצוענים | הדרך לכרטיס פרו פרק 1
אימון יד אחורית עם גומיות
אימון יד אחורית עם גומיות
שגרת אימון 5 דקות של אצבעות וידיים עבור שתי הידיים: אין צורך בציוד
שגרת אימון 5 דקות של אצבעות וידיים עבור שתי הידיים: אין צורך בציוד
זרועות + כתפיים + שד + גב | אימון פלג גוף עליון 4IN1
זרועות + כתפיים + שד + גב | אימון פלג גוף עליון 4IN1